Хирург: Правете това и яжте тези храни всеки ден, за да намалите риска от тромбоза
Ето защо са много важни периодичните прегледи, тъй като този проблемът е по-лесен за предотвратяване, отколкото за лечение.
Тази зелена подправка, която всички ядем, увеличава риска от тромбоза
Навиците и храните, които предотвратяват риска от тромбоза
Поради тази причина е необходимо да забравите за лошите навици и да отделите повече време за физическа активност, здравословен начин на живот и правилно хранене.
Също така към ежедневната диета е необходимо да се добавят храни, които разреждат кръвта, споделя руският хирург Андрей Панков.
Лекарят пояснява, че те включват джинджифил, чесън, лук, бадеми. Можете да добавите и едно здравословно лакомство - черен шоколад.
Тези 4 напитки втвърдяват артериите и водят до кръвни съсиреци
Освен това трябва да приемате и достатъчно постни протеини. Те се съдържат в сладководната риба, бялото месо, нискомасленото сирене и ферментиралите млечни продукти.
В менюто трябва да присъстват и сложни въглехидрати с нисък гликемичен индекс. Няма да е излишно да добавите към него овесени ядки и пълнозърнести храни.
Хирургът припомня и за значението на поддържането на водния баланс. Тялото ни се нуждае от до 2 литра вода дневно, за да функционира правилно. В този случай е по-добре да се даде предпочитание на обикновената чиста вода, но можете да добавите и билкови чайове към режима си.
Симптомите с краката, които издават тромбоза
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията с лекар, както и прегледа при специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Лекар: Дори най-мазното месо няма да вдигне холестерола, ако го ядете с това
3 здравословни навика, които са пагубни за черния дроб
Колко яйца може да изядете наведнъж - съвет от лекар
Какво може да ядете на Великден, ако имате диабет
Лекар: Направете това, за да НЕ напълнеете след празниците
Колко мазнини трябва да ядете, за да отслабнете
Лекар: НЕ пропускайте закуската и вечерята
5 мита за плодовете и отслабването, в които трябва да спрете да вярвате
Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден пиете вода с щипка сол
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: тромбоза кръвни съсиреци Храни